「PaMaKids計劃」的文章

相信不少父母都為孩子的飲食傷腦筋! 例如，孩子不願坐下食飯，而父母千方百計要他坐下來吃飯，雙方拉鋸，彼此都會很痛苦。當孩子吃飯時感到壓力，普遍會出現不當行為，如開始發脾氣或叫囂。

黃昏6點，遊樂場上總會聽到媽媽爸爸大叫「夠鐘返屋企喇!」，然後上演一幕幕「追逐戰」，有些小朋友會「就範」，有些打算力挽狂瀾，在地上捵來捵去。
當孩子做出這些不恰當的行為，父母如何利用ACT設限的方法幫助他們？

幼兒約在2歲左右就可以根據指令，將基本情緒和情緒圖像配對；在3、4歲之後，就能更準確分辨正面及負面情緒。而情緒表達包括面部表情、身體姿勢及肢體語言、聲音及語言表達、不同行為表現等，當中面部表情最容易察覺，因此家長不妨以此為起點，逐步培養幼兒的情緒覺察。

2至3歲的小朋友開始入學，逐步建立屬於自己的社交圈子。老師和家長都期望孩子們能好好相處，因此不時提醒孩子要主動分享、多合作、多互助，然而孩子總是堅持自己，互不相讓，令家長們每日周旋在爭吵、調解和仲裁之間，疲憊不堪。

幼兒早在1-3歲便有快樂、傷心等基本情緒；踏入4-5歲的階段，複雜情緒如妒忌、內疚等會逐漸出現，家長可以怎樣引導孩子學習控制及調節情緒呢？

「PaMa Kids幼兒發展及親職教育服務計劃」與大家分享由「耶魯大學情緒智力中心」研發的情緒應對策略，教導孩子利用R.U.L.E.R. 5個心法，即Recognising（辨識）、Understanding（理解）、Labeling（標記）、Expressing（表達）、Regulating（調適），簡稱R.U.L.E.R.，讓孩子好好管理情緒。